Masturbación: beneficios de darte amor

Por: Claudia del Valle Franco

La masturbación es un tema que muchas veces genera ruido e incomodidad ya que hay personas que se asustan con tan sólo escuchar dicha palabra y prefieren no hablar de eso porque lo consideran algo inmoral o dañino. A consecuencia de creencias culturales, espirituales o religiosas. 

Pues, ¿Cuántas veces no hemos escuchado mitos y críticas sobre la masturbación?, que si es algo sucio, vergonzoso, perverso, que deforma los genitales, saca pelos en las manos, que se tendrá bajo rendimiento en las relaciones sexuales, entre otras cosas.

No obstante, hay expertos que aseguran que además de ser una experiencia placentera, puede aportar beneficios al cuerpo y a la salud de hombres y mujeres, más que efectos adversos (BBC, 2016). La masturbación sólo suele ser un problema si comienza a interferir con la vida diaria y las relaciones interpersonales (Nichols, 2020).

Masturbarte es una actividad sexual sana y normal, por lo que a continuación, te describiremos algunos de los beneficios de realizar dicha actividad, para que puedas explorarlos y conocerlos.

Para comenzar, según la definición de la Real Academia Española, masturbarse significa estimular los órganos genitales o las zonas erógenas con la mano o por otro medio para proporcionar goce sexual. Esto ocurre entre personas de todos los orígenes, géneros y razas, dado que primero mencionaremos los beneficios de ambos sexos y posteriormente los que son característicos de cada uno.

  1. Fortalece el sistema inmune y evita infecciones

Según un estudio, los hombres que se masturban tienen un mejor funcionamiento del sistema inmune y un menor riesgo de sufrir infecciones. Debido a que el hecho de que el semen circule hacía afuera, evita que se puedan producir infecciones de bacterias. Asimismo, entre mayor número de orgasmos presenten habrá mayores niveles de inmunoglobina A que defiende contra los resfriados y gripes (BBC, 2016).

En el caso de las mujeres, la masturbación puede reducir el riesgo de sufrir infecciones del tracto urinario gracias a la apertura del cuello del útero que ocurre con la excitación y ayuda a la prevención de la endometriosis (BBC, 2016).

2. Mejora el sueño

Al llegar al orgasmo, el cerebro libera vasopresina, serotonina, oxitocina y opioides que se segregan junto con la melatonina, sustancias que se relacionan y facilitan el sueño (Fernández, 2020). 

3. Genera sensación de bienestar

Tener un orgasmo libera endorfinas y dopamina, las cuales están relacionadas con una sensación de bienestar en el cuerpo, lo cual también se asocia a una disminución de los niveles de estrés, así como un efecto de calma y alivio (Fernández, 2020).

4. Fomenta el autoconocimiento sexual y mejora las relaciones de pareja

Masturbarse permite autoconocerse sexualmente ya que se aprende y experimenta sobre el cuerpo, sus reacciones, estímulos sexuales, lo que te gusta, no te gusta, lo que te hace sentir cómodx, entre otras cosas. Dado esto, es que posteriormente, puedes comunicárselo a tu pareja y poder sentirte cómodx hablando sobre tu cuerpo y el sexo (Planned Parenthood, 2020).

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5. Aumenta la respuesta sexual

Masturbarse de forma regular y saludable no altera la respuesta sexual y en algunos casos (depende de la persona) la llega a incrementar. De hecho, dos estudios encontraron que el uso de vibradores se ha relacionado con un aumento del deseo, la excitación y la función sexual en general. Las mujeres informaron un aumento en la lubricación y los hombres una mejor función eréctil (Scaccia, 2019).

6. Masturbación, el sexo más seguro

Muchas personas, cuando se masturban, tienen un componente de relajación debido a que no sienten la necesidad de actuar cuando están ahí para ellxs mismxs ni perciben ningún tipo de presión. Por otra parte, tampoco hay riesgo de embarazo o infecciones de transmisión sexual (Birch, 2020).

7. Mejora la salud cardíaca

Al momento de masturbarnos nuestro corazón late rápido y eso es bueno para la salud de nuestro corazón, pues funciona como un pequeño ejercicio, algo similar a una caminata rápida (Mandriota, 2020).

8. Mejora la piel

El orgasmo causa un mayor flujo de sangre en la piel, lo que causa que los vasos sanguíneos se abran. La oxitocina se libera y reduce la inflamación, haciendo que granos y erupciones se noten menos (Birch, 2020).

Por otra parte, haciendo referencia al sexo masculino, se producen efectos protectores contra el cáncer de próstata debido a que existe evidencia de que la eyaculación elimina bacterias problemáticas que pueden causar cáncer (Birch, 2020).

Y por último, pero no menos importante, en el caso del sexo femenino algunos beneficios son los siguientes:

  1. Ayuda con dolores menstruales – Mitiga la inflamación y aminora las molestias de los cólicos (Scaccia, 2019).
  2. Masturbación como forma segura en el embarazo – Puede ayudar a aliviar los síntomas del embarazo, como el dolor lumbar (Scaccia, 2019).
  3. Disminución de sequedad vaginal – Durante la excitación, las glándulas de la vagina secretan líquido que ayuda a lubricar (Mandriota, 2020).

Interesante ¿no?, cabe aclarar que estos sólo son algunos de los muchos beneficios de la masturbación. Ahora que ya los conoces, no dudes que puede ser un buen aliadx para darte amor.

Referencias:

BBC (2016), 5 beneficios de masturbarse (que quizás no conocías) – BBC News Mundo. Recuperado de: https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/05/160511_salud_masturbacion_beneficios_il

Birch, J. (2020), All the ways that masturbation can make you healthier. Recuperado de: https://www.insider.com/benefits-of-masturbation

Fernández, A. (2020), Masturbación masculina: beneficios, cómo masturbarse y cómo masturbar. Recuperado de: https://viviendolasalud.com/break/masturbacion-masculina

Mandriota, M. (2020), 7 health benefits of masturbating that prove you should be feeling yourself all the time. Recuperado de:  https://www.wellandgood.com/benefits-of-masturbating/

Nichols, H., (2020), Masturbation Side Effects: Myths And Facts, Medical news today, Recuperado de: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265#health-benefits-of-masturbation

Planned Parenthood (2020), La Masturbación, ¿es buena para mí? | Beneficios de la Masturbación, Recuperado de: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/para-adolescentes/sexo/la-masturbacion/la-masturbacion-es-buena-para-ti#:~:text=La%20masturbaci%C3%B3n%20puede%20bajar%20los,ayudarte%20con%20los%20dolores%20menstruales.

Scaccia, A. (2019), Masturbation Side Effects and Benefits. Recuperado de: https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects

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