“COPA MENSTRUAL COMO ALTERNATIVA EN TU CICLO MENSTRUAL”

POR CARLA OROZCO RIVERA

Se habla comúnmente de la menstruación digna me gustaría comenzar recalcando que la menstruación es aquella correspondiente al final de ciclo ovulatorio donde se desprende el endometrio en la mujer en edad fértil en promedio a partir de los 13 años es la menarca o primera menstruación en la mujer (Arenas-Gallo, C., Ramírez-Rocha, G., González-Hakspiel, L., et al., 2020).

Se ha percibido como en los últimos años la copa menstrual ya ha tenido mayor oportunidad en el mercado y es vista como una buena alternativa durante el ciclo menstrual para muchas mujeres, sin embargo, también se sigue presentando un gran rechazo hacia ella debido a ciertos mitos o tabúes que existen respecto a esta como principal barrera para probar esta alternativa.

¿Qué es la copa menstrual?

La copa menstrual es un dispositivo de silicón de grado médico para tus periodos menstruales. Es flexible en forma de  cono o copa como su nombre lo dice que se inserta en la vagina para recolectar la sangre y se mantiene en su lugar al hacer un vacío o succión (Caballero Guzmán, A., 2016).

Desde tiempo atrás se han desarrollado diversos productos para ayudar a la mujer en estos días cubriendo la necesidad de seguir sus actividades. En el mercado se encuentra más comúnmente las toallas sanitarias y los tampones los cuales cumplen la función de absorber el sangrado.

Estos métodos han sido cómodos para todas las mujeres, tomando en cuenta distintas razones, las cuales han hecho que recurran a la alternativa de la copa menstrual. Las razones pueden ser varias la económica, el tener que cambiarlo de manera constante, incomodidad, temas de sustentabilidad por querer reducir su huella ambiental o bien, la más común el tener una mayor higiene en su zona íntima disminuyendo la posibilidad de infecciones debido a la acumulación de bacterias y hongos durante tanto tiempo (Prado-Galarza, M., Doncel C., William, A., Mosquera B, et al., 2020).

Ahora bien, posterior a haber mencionado algunos de los métodos más comercializados, sería pertinente adentrarnos en la copa menstrual la cual un método con una tecnología adecuada para la higiene menstrual.

Actualmente ya es un producto más conocido por las mujeres, aunque es necesario mantener alejados los prejuicios acerca de esta. Desde mi experiencia vendiendo copitas, a pesar de que pueda haber preferencia individual por el uso de productos habituales uno de los motivos principales que crean una barrera a usar la copa menstrual es el miedo al contacto con la sangre y vergüenza de introducir un objeto a la cavidad vaginal.

¿Cuáles son sus beneficios?

Mayor comodidad y libertad

Se puede realizar todo tipo de actividades diarias como ir al trabajo, la escuela, dormir, bañarte, hacer cualquier ejercicio (incluso nadar con ella), viajar, etc; por lo que te hace sentir como si no tuvieras nada puesto.

Ausencia de malos olores la sangre en la copita no tiene contacto con el aire por lo que no se oxida y no produce mal olor

Previene infecciones vaginales

Al ser un producto libre de químicos, respeta tu cuerpo ya que no altera ni absorbe los fluidos necesarios de la vagina. No causará alergias, irritaciones o infecciones. Las toallas sanitarias y tampones que absorben el sangrado y son contaminados guardando humedad propiciando el crecimiento bacteriano.

La copa menstrual esta certificada por la FDA y esta hecha con silicón de grado médico que no altera el PH de tu vagina.

Protege el medio ambiente: Dura años, no horas

Una mujer usa en promedio más de 1000 tampones o toallas en 5 años. La copita en promedio dura 5 años por lo que nuestro impacto ambiental disminuye. Al utilizar la copa tomamos acción por un planeta limpio. Contribuimos a la disminución de la acumulación de residuos tóxicos (toallas y tampones) los cuales tardan más de 400 años en degradarse.

Económica a largo plazo: Olvídate de gastar en toallas y tampones

En promedio una mujer gasta más de $2,500 en toallas o tampones en 5 años. Al invertir en la copita gastarás en alrededor de $600 MXN (hay más baratas) teniendo este producto que dura en promedio 5 años.

Recolecta la sangre por mucho tiempo

Puedes tener la copa menstrual hasta 12 horas sin necesidad de vaciarla, esto va a depender del flujo de cada mujer. No hay riesgo de derrames.

Otro de los grandes mitos es que se piensa que el flujo es muy abundante y que la pérdida de sangre es mucha, esto pasa debido a que como ya se mencionó los métodos habituales al absorber el sangrado, se esparce pareciendo como si la cantidad fuera mucho mayor. No obstante, la cantidad de sangre es aproximadamente es de 20 a 60 ml en todo el ciclo menstrual, por lo que el diseño y capacidad de la copa permite mantener la cantidad.

Conocerás mejor tu cuerpo

Tendrás la oportunidad de conocer tu anatomía vaginal y perderle el miedo, recuerda es tu cuerpo, no tiene nada de asqueroso, ni vergonzoso. Al ser manipulada con los dedos tendrás este contacto directo con tu cuerpo, así como detectar la consistencia olor y fluido de tu sangre dando paso a identificar posibles alteraciones. Castro, S. (2019).

¿Cómo se utiliza?

Se debe de utilizar con mucha higiene por lo que siempre al entre periodo y periodo recuerda esterilizarla, esto se hace introduciéndola en agua previamente hervida durante 3-4 minutos cuidando que la copa no se quede en un borde de la hoya que asignes para la esterilización, , o bien puedes comprarte el vasito esterilizador.

¿Cómo me la pongo?

  1. Lava tus manos: Ahora si, ya que estas listas para comenzar a usarla, lava tus manos cada vez que vayas a introducirla
  2. Ponte en una posición cómoda: puede ser de pie, sentada o en cuclillas
  3. Dobla y sostén la copita con el tallo hacia abajo

Posibles dobleces. Hay distintos pero los más comunes son:

  1. “Pliegue C”: dobla sus extremos formando la silueta de la letra C
  2. “Pliegue V o tulipán”: Coloca un dedo sobre el borde superior y presiona la base formando un triángulo.
  3. Sostén la copita ya doblada con una mano, con el pulgar por un lado y y los otros 4 dedos por el lado opuesto.
  4. Con la mano que está libre: separa suavemente los labios vaginales menores y encuentra la apertura de la vagina.
  5. Introduce la copita en la vagina en dirección hacia el coxis hasta que el tallo o la punta este al mismo nivel que la apertura vaginal, es importante que no salga.

¿Cómo me la quito?

  1. Lava tus manos
  2. Otra vez en la posición que más te acomode, relájate y empuja los músculos abdominales o pélvicos hacía afuera.
  3. Introduce el dedo pulgar y/o índice en la vagina hasta sostener el tallo, una vez que lo tengas jala con firmeza la base de la copita y apriétala suavemente para liberar el vacío.
  4. Cuando la parte ancha de la copita este por salir no la saques de golpe muévela despacio de lado a lado.
  5. Listo una vez que la retiraste de la vagina tira el sangrado en el inodoro y enjuágala con pura agua o con un poco de jabón neutro.

Copitas by Docura: Instructivo de uso.

Después de haber revisado esta información, ¿Qué dices, te animas a probar esta gran alternativa? …

Recuerda la copa menstrual para una menstruación digna, cómoda, saludable y que te permitirá visualizar la menstruación como parte de tu esencia femenina.

Por último, te comento que yo vendo una marca de copas menstruales, si te interesa más información o te decidiste a comprarla, no dudes en contactarme.

Te dejo mi celular y mail.

5530208427

orozco.carla13@gmail.com

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