La masturbación en tiempos de Covid 19

Escrito Por: Valeria G. Buitrón

¿Te imaginaste alguna vez tener que vivir una pandemia? Quién hubiera dicho que el 2020 y (hasta ahora) parte del 2021 íbamos a vivir una pandemia que nos tiene a todx encerrados en casa. 

En estos tiempos, con toda la incertidumbre que habita en todo el mundo, nos hemos encontrado con el hábito de tener que encontrarnxs a nosotrxs mismos entre tanta convulsión. En otras palabras, en medio de un desastre como este y que el tiempo lo tenemos de sobra, no existe mejor oportunidad para poder conocernos un poco mejor y sobretodo nuestro cuerpo que tenemos que cuidar, tanto físicamente como psicológicamente. 

Hay que aprovechar este momento que tenemos de introspección y consentirnos de una manera que podamos aprender algo de nosotrxs mismxs, ya que muy seguramente antes de la pandemia no teníamos el tiempo para poder escucharnos, observarnos y convertirnos en nuestrxs mejores amigxs. Para esto, es muy importante que tengamos conciencia que tenemos que encontrar momentos en nuestro día en donde podamos estar solxs y obviamente aprovechar y conocer nuestra sexualidad. Tal y como lo menciona la autora Larissa Pagán en el artículo sobre la masturbación femenina “ Por pura prevención y ética, no podemos tener contacto humano, así que estos días de crisis, la masturbación se convierte en nuestra mejor amiga, e incluso, la clave para sobrevivir, gracias al placer, al goce ¡y a los orgasmos!” (Pagan, 2020).  

Asimismo, también es muy importante tener en cuenta que ahora vivimos en tiempos de mucha incertidumbre y miedo por la situación en la que nos situamos con el Covid19; por lo que es inevitable el no sentirse preocupadx, estresdx y con altos niveles de ansiedad,  y todas estas emociones tan inquietantes son tan fuertes, que llegan a afectarnos tanto físicamente, como emocionalmente directamente en nuestra salud, como por ejemplo: Bajan las defensas de nuestro sistema inmune, dolores de cabeza recurrentes, insomnio o sueño interrumpido, depresión, ansiedad, problemas gastrointestinales, etc. “Con el tiempo, los efectos del estrés pueden acumularse en tu cerebro y en tu cuerpo. Esta clase de estrés a largo plazo, o crónico, puede debilitar el sistema inmunológico” (Cigna, 2019). Dicho esto, es importante cuidar de unx y saber que el explorar la sexualidad y el erotismo pueden ayudar a que unx se sienta mucho mejor. ¿Sabías que el orgasmo refuerza tu sistema inmune? “Recalcan que la elevación de las endorfinas, la movilización de otras hormonas y los efectos cardiovasculares favorables que dejan los orgasmos genuinos son un estímulo para la inmunidad del cuerpo, a la par que mejoran el sueño, relajan los músculos y logran que llegue más sangre al cerebro” (Balac, 2020). 

De la misma manera, el autoerotismo y saberse autoestimular tiene varios beneficios a la salud tanto físicos como psicológicos; como por ejemplo: Alivia los cólicos menstruales, ayuda a conciliar el sueño, sirve para fomentar la intimidad la pareja y con uno mismx, ayuda a autoconocerse, aumenta químicos en el cerebro para que uno se  sienta tranquilx y ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. 

Existen ciertas maneras para que unx empiece por explorarse a unx mismo, como por ejemplo: 

  1. Observate: Tócate frente a un espejo, mirate y acariciate mientras te enamoras de ti mismx. (Es algo muy bonito).
  2. Usa tu imaginación: Si tienes la oportunidad, comprate juguetes sexuales y aprende a usarlos, usa almohadas, u objetos seguros y (¡limpios!) que puedan ayudar a estimularte…. ¡deja correr tu imaginación con toda confianza, sin juzgarte!
  3. Posiciones y lugares nuevos: Trata de estimularte paradx, sentadx, acostadx, de rodillax, en tu cuarto, en otros lugares de la casa (si te encuentras solx), mientras te bañas, etc. 
  4. Apapáchate: Pon tu música favorita ( música con un buen mood para esto), encierrate en un espacio, acuestate en la cama y que te deje llevar tu imaginación. 

Se sugiere que unx empiece por ponerse en el “mood”, en un lugar cómodo y tranquilo, donde unx esté segurx que se encuentre solx, y empiece con pequeñas caricias alrededor del cuerpo para poder aumentar el líbido y dejarse llevar por lo que siente.

Es importante mencionar que unx tiene el propio control sobre su cuerpo y sexualidad. Si todavía no te sientes listx para experimentar ¡Está bien, es normal! Esto no es para que unx sufra, sino para que unx disfrute, se conozca y aproveche la cuarentena. 

“La realidad es que la sexualidad es un estilo de vida que va más allá de tan solo el sexo (con penetración); es una manera de relacionarse con el mundo a través de la explosión de las sensaciones y la expansión del placer” (Castañeda, 2018). 

Bibliografía 

– Balac, Esther . (2020). Masturbación en Cuarentena /Sexo con Esther . 2021, de El tiempo Sitio web: https://www.eltiempo.com/salud/masturbacion-en-cuarentena-columna-de-esther-balac-488682

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