La conexión de tu sexualidad y tu salud mental.

Escrito por: Adrián Frydman

La sexualidad es una parte integral de todo ser humano y su desarrollo pleno esta sujeto a la capacidad de satisfacer necesidades básicas como lo es la intimidad, el placer, la expresión libre y el amor. La sexualidad es de gran importancia para el bienestar individual, social e interpersonal de la persona y es por esto que especialistas en salud mental han hecho grandes esfuerzos para entender la relación de tu sexualidad, ya sea en tu manera de expresarla, ejercerla o experimentarla, y tu salud mental. 

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De hecho estos esfuerzos se remontan a los principios del siglo pasado, específicamente  con Sigmund Freud y el psicoanálisis, el cual se enfoca principalmente en el libido o impulso sexual y la represión sexual. Más de 100 años después se puede afirmar que Freud tenía razón en una cosa, existe una relación importante entre la manera en la cual una persona vive su sexualidad y su salud mental (y viceversa). Una de las razones por las cuales no se ha impartido una educación sexual óptima, al igual que una educación sobre salud menta optima, es por toda la desinformación y los taboos que rodean todos estos temas, ahora combínalos y te encuentras con una cantidad gigantesca de desinformación (o falta de información), lo cual genera mayor confusión y miedo alrededor de estos temás, sin embargo, son temas fundamentales y deben de ser tratados como tal y por esto es que se debe de hacer un esfuerzo para informarnos e informar a otros lo más que podamos.

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Uno de los datos que me parecen más importantes de dar a conocer es que todas la enfermedades psiquiátricas, ya sea depresión, bipolaridad, ansiedad o incluso psicosis incluyen alguna variación de síntomas y dificultades sexuales, ya sea satisfacción sexual, menor deseo sexual o excitación, esto significa que si eres una persona con alguna de estas enfermedades, lo más probable es que también tengas algún tipo de dificultad sexual, quiero recalcar que esto no significa que estos síntomas no deban de ser identificados y tratados individualmente, sino que el saber que estos síntomas puede aparecer al padecer alguna de estas enfermedades, puede impulsar al paciente a comentarlo con su profesional de salud para encontrar una solución al problema.

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Por el otro lado la manera en la cual ejerces tu sexualidad y como la expresas puede estar afectando tu salud mental, un ejemplo muy común de los impactos de la sexualidad en la salud mental es la represión sexual, ya que reprimir el deseo sexual puede ocasionar una gama de emociones negativas como lo es la angustia, la vergüenza y la culpa relacionadas en distintos rubros de la sexualidad ya se la masturbación, al tener fantasías sexuales y a la hora de tener relaciones sexuales. La represión sexual también esta relacionada a la represión de la orientación e identidad sexual de una persona, ya que es una parte central de tu identidad y no poder expresarte de manera sana puede afectar tu salud mental, por esta razón es que personas dentro de la comunidad LGBT+ experimentan problemas de salud mental, a causa del prejuicio y el estrés social que les ocasiona, es por esto que debemos ser conscientes e informar a la gente de nuestro alrededor sobre la sexualidad, para disminuir estos prejuicios que afectan a tantas personas en la sociedad y no tengan que vivir todas las consecuencias que conllevan.

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Cómo pudieron ver la sexualidad y la salud mental están relacionados de muchas maneras, sin embargo, hay mucha investigación que falta de llevar a cabo y esto solo se va lograr si nos desprendemos de todo los taboos que rodean estos temas. Debemos informarnos de ambos temas porque podríamos encontrarnos en un punto en el cual pensemos que no hay una relación entre ambos, sin embargo, lo más probable es que si la hay y para poder vivir una vida plena y sana no podemos dejar pasar estos dos temas tan vitales. Infórmense ya que su salud y plenitud ¡esta en sus manos!

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