Conocimiento de ti misme

Por Natalia Courtney

Es interesante como, sin nuestro consentimiento, nuestra familia, la escuela y la sociedad nos van acorralando y empujando a hacer “lo correcto”, aunque no sea lo que queramos. Esto es, por la simple idea de que “es lo que se tiene que hacer”, es el deber ser. Esto hacen las personas adultas, porque es lo mismo que les hicieron a ellas, entonces desde chiquitines, no nos enseñan a cuestionarnos ni a tomar nuestras propias decisiones y, mucho menos, a conocernos a nosotres mismes.

Conocimiento GIFs | Tenor

¿Cómo vamos a tomar decisiones si no nos conocemos? ¿Cómo saber qué es lo que en verdad queremos? Es un tema con una profundidad importante, pero aun así pasa desapercibido. A lo largo de nuestro crecimiento, vamos formando a nuestro imaginario, que es aquel que creo ser, pero no soy y se genera desde el miedo.3 Nos vamos inventando máscaras para sobrevivir y poder pertenecer a la sociedad, nos vamos domesticando y poco a poco nos convertimos en parte del juego. Dejamos de seguir nuestros deseos, nuestras apetencias, nos enfocamos en lo que los demás quieren que hagamos, dejamos de ser nosotres mismes y nos convertimos en algo más. ¿Te imaginas una vida en donde tus decisiones son por alguien más y no por ti? Pues, spoiler alert, así vivimos sin darnos cuenta.

Để cuộc sống thật đáng sống, hãy gỡ đi những “chiếc mặt nạ” của mình -  catch the world

Según la Semiología de la Vida Cotidiana, l Imaginario se va formulando a través de nuestros condicionamientos socioculturales, aprendidos en familia, escuela y sociedad.

¿Es esto tan “normal” que, al grado de dejar de notarlo? O mejor dicho ¿de notarnos? El primer paso es simplemente darnos cuenta que podemos hacerlo diferente. Es más fácil de lo que parece, es tan simple como empezar a aprender a escucharnos a nosotrxs mismxs, a nuestro cuerpo y discernir entre lo que sí quiero y lo que no. Me parece fundamental mencionar que es un proceso que poco a poco se irá viendo reflejado el avance y se empezará a expandir en todos los ámbitos de nuestra vida, así como en el área de relaciones sexuales.

Ahora, toca desaprender lo aprendido. Nuestra primera herramienta serán las emociones, ese va a ser nuestro termómetro para diferenciar entre lo que es agradable y lo desagradable. Suena fácil, ¿no? Pues ahora toca experimentarlo, podemos ir practicando con cosas fáciles como la comida, la ropa que usamos, los planes a los que acudimos, para poder llegar a hacerlo en la sexualidad.2

pusheen cat me gusta gif | WiffleGif

Podemos llevar nuestros gustos a la cama, así como cuando pides un sushi california sin aguacate y queso filadelfia. Va a ser lo mismo, es un área de exploración personal en donde iremos descubriendo poco a poco qué es lo que nos gusta y lo que no. La diferencia aquí, es la carga de prejuicios que permitimos entrar y nos estorban en nuestra experiencia. Nos cuesta trabajo entregarnos porque nos entra el miedo de todo lo que hemos escuchado y no nos permitimos estar en el momento presente y escucharnos. Si ponemos atención, podemos darnos cuenta de la frecuencia con la que nuestra mente interviene y nos lleva al ¿qué pensarán de mí?, ¿esto es de niña bien?, ¿le gustará a la persona con la que estoy mi cuerpo?, ¿cómo se lo oculto a mi familia?, ¿esto es malo?, ¿esto es pecado?

Pecado GIFs | Tenor
Recuerda queride lectore, el único pecado debería no conocerse o autoexplorarse

Hay un sinfín de preguntas que pueden brotar y terminamos por dejar entrar a todo mundo – sus ideas y prejuicios – en nuestro encuentro: a nuestra madre y padre, a les maestres, a nuestras amistades, a cualquier persona que influya en nosotres, se termina convirtiendo en una orgía y en una experiencia insatisfactoria.

Cuál es la fórmula para tener el mejor orgasmo

El orgasmo femenino y sus mitos más comunes

Marie Claire | ¿A qué edad se tienen los mejores orgasmos? La ciencia  responde (y la respuesta te sorprenderá)

Ahora, una vez que empezamos a practicar discernir entre lo que me gusta y lo que no, viene algo aún más interesante: ¿crees haber experimentado un orgasmo? Te voy a dar la noticia de que existen varios tipos, tanto para hombres, como mujeres, aunque existen discusiones sobre esto.1 Asimismo, existen 5 tipos de intensidad de orgasmos: ínfimo, medio, óptimo, acrecentado y catártico. La diferencia fluctúa entre la capacidad de presencia que implica estar consciente sobre explorar desde mis verdaderos deseos y apetencias. Mientras que, el lado opuesto es la ausencia, lo cual implica explorar desde mi imaginario. Sigamos explorando y cuestionando, hay mucho más de lo que creemos.3

No tengo un orgasmo: ¿qué puedo hacer?
El orgasmo es la máxima resonancia significativa donde se fusionan sensaciones, emociones y pensamientos en una experiencia catártica, que puede implicar o no la eyaculación.”    
– Alfonso Ruíz Soto

Existen 7 tipos de caricias: aproximación, contacto, deslizamiento, presión, fricción, succión y penetración. Las pongo en orden, pero como ya sabemos, se trata de que cada quien vaya explorando y experimentando, para encontrar lo que a cada quien le funciona. No existe una receta, esto es un proceso individual y único, en donde podemos utilizar nuestra creatividad para jugar con ellas.3

TIPS

Con tantos condicionamientos socioculturales, hemos rechazado y reprimido a nuestra energía sexual. Existen varios ejercicios para liberarla y se les llama RECICLAMIENTO DE ENERGÍA SEXUAL. Y como les quiero, les dejo paso a paso de dos:

Respiraciones y Ejercicios de Kegel

  1. Cerrar los ojos
  2. Relájate
  3. Percibir tu cuerpo: sensaciones, emociones y pensamientos
  4. Apretar el suelo pélvico (músculo pubcoxígeo) e inhalar: intenta visualizar como sube la energía dese los genitales, hasta la cabeza.
  5. Soltar el suelo pélvico (músculo pubcoxígeo) y exhalar: intenta visualizar como baja la energía desde la cabeza, hasta los genitales.
  6. Hacer 7 repeticiones
  7. Probar 3 series o lo que consideres necesario
Cómo ejercitar el músculo pubococcígeo: 11 Pasos
La sensación de apretar es parecida a cuando te aguantas las ganas de ir al baño. Es importante que cada vez que tenses, también relajes.

Jícaras de agua tibia

  1. Relájate
  2. Percibir tu cuerpo: sensaciones, emociones y pensamientos
  3. Utiliza un recipiente para echar agua tibia solamente en la zona de los genitales
  4. Probar 3 veces, o lo que consideres necesario
Mmm Delicioso GIFs | Tenor | Gifs, Gif
La recomendación de la casa es dejarte llevar y sentir cuando el agua cae en tus genitales. ¿Qué sientes?

Finalmente, es sumamente importante enfocarnos en aceptarnos plenamente y no juzgarnos. Estamos en donde tenemos que estar, con las herramientas que hemos recogido a lo largo del camino y hay mucho que aprender. Empecemos poco a poco a avanzar y entremos con gran entusiasmo a conocernos más y más cada día, con toda paciencia y entrega posible.

Dejemos de buscar la mirada de la otra persona, empieza a hacer las cosas por ti misme. Es hora de disfrutar de nuestra sexualidad con libertad y recuerda, si te escuchas y sobre todo, te amas a ti misme, lo podrás hacer con las demás personas. Es importante conocernos, darnos este espacio para compartir tiempo con unx mismx, para poder dar el siguiente paso y aprender a compartirnos.

Pin on Giffs

Quien no da amor, lo está pidiendo. Primero me aprendo a amar, para poder amar a otro.

– Alfonso Ruíz Soto, Semiología de la Vida Cotidiana

Referencias

  1. Clark, L. (2010). Is there a difference between a clitoral and vaginal orgasm? Extraído el 27/09/2021 de: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224497009550640?journalCode=hjsr20&
  2. Lara, F. D. (2009). Sex Populi. Ciudad de México, México. Extraído el 27/09/2021 de: file:///C:/Users/ASUS/Downloads/Sex-Populi%20-%20Cap.%204.pdf
  3. Ruíz, A. (2016). Asignatura 4: Erotismo y Castidad; Modelo Educativo de Semiología de la Vida Cotidiana. Ciudad de México, México.

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s