¿El regreso a la Nueva Sexualidad?

Por Sofía De La Paz

Ya hace unos meses comenzaron las campañas de vacunación, cada vez crece más el porcentaje de la población que se encuentra inmunizada y poco a poco irán regresando las actividades presenciales en escuelas y trabajos. Por fin parece que la cuarentena acaba y hay una luz al final del túnel, pero… ¿esto que significa para nuestra sexualidad?

Hace más de un año que el COVID llegó a cambiar la historia de la humanidad, mandándonos a casa a cumplir una cuarentena y el distanciamiento social. Esto afectó todas las áreas de nuestra vida de manera crucial; lo social, laboral, emocional, y sí, también nuestra sexualidad. Y de pronto un giro inesperado: uno de los grandes tabúes de nuestra sociedad se comenzó a tocar en los medios de comunicación ya que era esencial para preservar nuestra salud.

Especialistas surgieron a recomendar medidas para tener encuentros sexuales, como el usar mascarillas en el momento de la actividad sexual; evitar besos, practicar ciertas posiciones que mantuvieran de alguna manera la distancia social (3);

Coronasutra

recomendar que sólo se tuvieran relaciones sexuales con la misma pareja – parejas, roomies, amigues con derechos, o las personas que vivían juntas – e incluso, lo más recomendado: El Autoplacer. Mejor dicho, en palabras de les expertes, “en tiempos de pandemia, tu mejor pareja sexual eres tú(2).

Si bien la sexualidad comenzó a ser un tema de salud durante la pandemia, pronto se comenzó a hablar acerca de la importancia del placer sexual como parte de la salud integral de las personas. De hecho, el Gobierno de México de manera oficial publicó el tema tomando como objetivo central “El placer Sexual en Tiempos de COVID” y las implicaciones de la pandemia en los Derechos Sexuales, retomando medidas similares a las mencionadas anteriormente (6).

“En tiempos de pandemia, tu mejor pareja sexual eres tu”

Theresa Tam en Forbes, 2020

La importancia del placer sexual no sólo se vio reflejado en artículos de salud y recomendaciones para procurar la sexualidad, sino que las tasas de venta de juguetes sexuales se elevaron exponencialmente. En México, la tienda Erotika cerró varias de sus tiendas físicas, pero reportó que sus ventas en línea aumentaron un 280%, mientras que prácticas como el sexting y el sexo por videollamadas también se popularizaron, e incluso trabajadoras sexuales comenzaron a dar servicio en línea (1). Claro que la pandemia nos ha enseñado adaptarnos a esta nueva modalidad, pero también nos enseñó a adaptar las maneras en que experimentamos nuestra vida sexual y, sobre todo, ¡abrirnos todavía más al sinfín de posibilidades que tenemos para vivirla!

Mientras parejas y solterxs comenzaban a explorar y se abría más la conversación, ¡bum! Por fin llegan las vacunas a decirnos que nos podemos relajar al menos un poquito. Es importante tener bien presente que las vacunas no nos hacen inmunes al 100% por lo que tenemos que seguir cuidándonos y respetando las medidas, pero sÍ nos traen una ventaja sobre el bicho (4)(7). Planned Parenthood (8) menciona que, si bien las mejores parejas sexuales siguen siendo personas que viven contigo o tu mismx, también agrega personas vacunadas a la lista.

Y claro, que si tu ya cumples con tu esquema de vacunación completo, puedes reanudar tu vida sexual de manera más segura. Es más, son lxs adultxs mayores quienes se pueden sentir más en confianza, ya que, por ejemplo, es más probable que en un encuentro ambes ya estén vacunades.

Claro que otra cosa es cierta. El que actualmente sea más seguro mantener contacto físico con una persona no significa que todes estén listes para quitarse el cubrebocas y besar a la persona de a lado. El regreso a la “nueva normalidad” puede causar emociones diferentes en cada persona, y todas son respetables, más si se trata de entrar en la intimidad. Por lo que, así como se pide usar condón o proponerle a tu pareja realizarse exámenes de ITS – y pequeño recordatorio de la importancia de esto último (8) – también puedes pedir que usen mascarilla o preguntar si ha tenido síntomas de COVID. El consentimiento es elemental, aún más cuando hay una pandemia de paso (5).

Pero entonces, ¿significa que guardaremos los juguetes y todas las nuevas experiencias aprendidas en el baúl durante el confinamiento para regresar a nuestra sexualidad pre-COVID?

¡La respuesta es no! Aquí nos gusta llamarle el “regreso a la nueva sexualidad” porque es evidente que las cosas han cambiado y esperamos que aquella puerta que se ha abierto permita que se siga hablando de la importancia de vivir la sexualidad de una manera sana y placentera. Puede que durante esta pandemia te hayas dado cuenta de nuevas cosas que te gustan, como el sexting, tener sexo en línea, juegos de restricción del contacto físico, y ¿por qué no? ¡ntroducir tus juguetes sexuales también a tu vida sexual en pareja! El coito definitivamente no es el límite, y el COVID, tampoco una limitante.

Sólo recuerda: protégete y mantén medidas de sanidad, incluso aunque no haya un virus, es importante. El consentimiento es tan importante para ponerse un cubrebocas como para ponerse un condón. Y finalmente, seas joven o mayor; cis, trans, género fluido, no binarie, o cual sea tu orientación sexual: no dejes de explorar y disfrutar tu sexualidad.

Referencias

  1. AP. (2020). Venta de juguetes sexuales en México se ‘dispara’ por pandemia de COVID-19. julio 2, 2021, de El Financiero Sitio web: https://www.elfinanciero.com.mx/empresas/la-pandemia-dispara-venta-en-linea-de-juguetes-sexuales-en-mexico/
  2. Forbes Staff. (2020). El sexo en la cuarentena por coronavirus es recomendable “siempre y cuando sea con una sola persona”. julio 1, 2021, de Forbes México. Recuperado de: https://www.forbes.com.mx/noticias-se-puede-tener-sexo-en-cuarentena-por-coronavirus/
  3. Forbes Staff. (2020). Eviten los besos y utilicen mascarillas durante el sexo: funcionaria canadiense. julio 1, 2021, de Forbes México. Recuperado de: https://www.forbes.com.mx/mundo-eviten-los-besos-y-utilicen-mascarillas-durante-el-sexo-funcionaria-canadiense/
  4. Fuller, D. (2021). ¿Pueden las personas vacunadas transmitir el coronavirus?. Junio 29, 2021, The Conversation. Recuperado de: https://theconversation.com/pueden-las-personas-vacunadas-transmitir-el-coronavirus-156503
  5. INSABI [Instituto de Salud para el Bienestar] (16 de diciembre del 2020). Como vivir la sexualidad después de COVID 19 [Archivo de video]. Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=fWSgiCgL7sk
  6. INSP. (2020). Salud sexual en tiempos de COVID-19. julio 1, 2021, de Gobierno de México. Recuperado de: https://www.insp.mx/avisos/salud-sexual-en-tiempos-de-covid-19
  7. OMS. (2020). Enfermedad por el coronavirus (COVID-19): Vacunas. Junio 29, 2021, Organización Mundial de la Salud. Recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/q-a-detail/coronavirus-disease-(covid-19)-vaccines?adgroupsurvey={adgroupsurvey}&gclid=CjwKCAjwieuGBhAsEiwA1Ly_nX9N0myTZRGFFa3RtPX1ltipqefmwJskq10SvaGFM-wDpfZOO_o1ExoCn58QAvD_BwE
  8. Planned Parenthood. (2021). El COVID-19 y tu salud sexual. julio 1, 2021, de Planned Parenthood. Recuperado de: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/salud-y-bienestar/covid-19-nuevo-coronavirus/el-covid-19-y-tu-salud-sexual

Imagen corporal y sexualidad

Por: Fátima García Biebrich

Para empezar, la imagen corporal es como nos sentimos físicamente y como pensamos que los demás nos perciben. Por eso, hay personas que se sienten muy bien en sus cuerpos y otras no. Puede existir una gran diferencia entre lo que las personas piensan de sus propios cuerpos y como son en realidad.  

En nuestra época, la preocupación e insatisfacción con el peso y la imagen corporal ha incrementado. Existe una gran presión social por tener el cuerpo “perfecto”. Otro factor que influye en la imagen corporal es la baja autoestima.

Nuestra imagen corporal se va formando a través de la cultura, las personas que nos rodean, la influencia de la televisión, revistas, películas, etc… Por otro lado, también depende de nuestro estado emocional, si nos encontramos en una etapa muy feliz de nuestras vidas o si estamos pasando por momentos difíciles. 

La imagen corporal negativa puede llegar a afectar nuestra salud…

Nos genera predisposición a tener ansiedad, depresión, baja autoestima y vergüenza. 

Nos lleva a un aislamiento social y a no querer participar en actividades donde se muestra el cuerpo (ejercicio, nadar, relaciones sexuales).

¿Sexualidad?

Muchas veces se define a la sexualidad como la orientación sexual, pero en verdad se refiere a mucho más. Es una de las partes más importantes de quién somos. Incluye nuestra orientación sexual, la salud sexual, la forma en la que actuamos en nuestras relaciones y como nos sentimos con nuestros cuerpos. 

Peeeroooo… 

La sexualidad se ve influenciada por nuestra cultura, nuestros valores éticos, espirituales y morales.  

¿Y porque se relacionan?

La imagen corporal es parte de la sexualidad. La forma en la que percibimos a nuestro cuerpo tiene una gran influencia en nuestro día a día. Si tenemos una imagen corporal negativa entonces podemos llegar a tomar decisiones sexuales que nos pueden dañar. Si tenemos una imagen corporal positiva o nos sentimos comodxs en nuestro cuerpo estamos más predispuestas a tener relaciones sexuales y que estas sean satisfactorias. También, estas personas se sienten más comodxs hablando con sus parejas sobre sus relaciones. Al contrario, las personas que no están comodxs o segurxs se avergüenzan y no toman las decisiones saludables en cuanto a su vida sexual. 

Por otro lado, se ha demostrado que si hay insatisfacción con el propio cuerpo entonces habrá más posibilidad de tener una vida sexual poco satisfactoria. 

¿Cómo le hago para mejorar mi imagen corporal?

Antes que nada, no se trata de cómo nos vemos, sino de como nos sentimos con nuestro aspecto. 

Debemos de encontrar nuevas formas de pensar sobre nuestro cuerpo y autoestima. Pon atención a los momentos en los que te sientes mal acerca de tu imagen corporal, ¿qué has hecho que te ha llevado a eso?. 

También entender que muchas veces heredamos aspectos de nuestros padres, saber que tienes un pedazo de tu familia en ti, eso es lo que te hace único y diverso. Acepta y valora tus genes. 

Pensar en ¿cuál es el cuerpo perfecto? claramente NO son las que vemos en los medios de comunicación. Esos no son cuerpos reales, ellos utilizan la compu para modificar las fotos.  Un cuerpo real es aquel que tiene manchas, estrías o celulitis. No existe una talla única sino que hay diferentes tamaños, formas, etc.. Y para poder aceptarlo necesitamos entender que no existe una talla o forma única, todos los cuerpos son perfectos y nos hacen  ser quienes somos. 

Orgasmocentrismo: ¿Por qué el placer es más que solo tener un orgasmo?

Por: Susana Aguilar Espinal

Cuando hablamos de placer, y sobre todo en vínculo a las relaciones sexuales o al autoerotismo, una de las primeras palabras que se vienen a nuestra mente es la del “orgasmo”. Incluso llegamos a considerarlo como la muestra de que se logró tener este placer y así es como medimos nuestro nivel de efectividad para el disfrute nuestro o de la pareja con la que estemos. Lo que nos lleva al concepto de orgasmocentrismo. De acuerdo con la directora de Insexbcn (citada por Matey, 2014) crea una idea errónea de que “la sexualidad solo existe para alcanzar ese fin”. Esto le  otorga una connotación de perfección a esto. 

En este momento es en el que te pido que pienses en un ejemplo para entender esto mejor. Imagina que vas a un restaurante a comer y que sabes que es famoso por sus postres, así que desde que llegas lo único que haces es pensar en lo rico que va a estar comerlo cuando acabes toda la comida. Llegas y ni siquiera te fijas en dónde te sentaste, quienes están a tu alrededor, la decoración, ni nada. Todo porque vas pensando en el postre. Ya tienes el menú con una amplia variedad de entradas, platos fuertes y bebidas; pero como a ti lo que te interesa es el postre, eliges lo primero que encuentras de entrada y de plato fuerte. Y por último eliges, el postre que más se te antoja. 

Para este punto del ejemplo podrías decirme, ¿y por qué no solo eliges el postre y ya?

A lo que yo te responderé que por favor pienses en qué existe la posibilidad de que no te llenes ya que el postre (aunque sea delicioso) no te llene completamente porque es pequeño y podrías quedar con hambre. Además de perderte de la experiencia de disfrutar de los demás platillos.

Entonces, siguiendo con el ejemplo, llega la persona que va a tomar tu orden y se la hará llegar  al chef, desde ese momento le dices las altas expectativas que tienes del postre y que básicamente es la única razón por la que estás ahí. Lo que ya pone una gran presión para le chef y también a ti para disfrutarlo. 

Van llegando los platillos y tú te los comes por inercia, no pones atención en si estuvieron buenos o no, si tenían sal o algún otro condimento. Le chef nota tu falta de interés y apreciación hacia estos, entonces para el momento del postre su motivación ha bajado y la presión ha aumentado aún más. Por lo que al momento de hacer el postre ni siquiera disfruta hacer lo que más le gusta, cocinar. Tú por la desesperación de ya llegar, cuando por fin te traen el postre, te lo comes tan rápido que no lo saboreas como te hubiera encantado y te quedas con la idea de que la totalidad de la experiencia en el restaurante no te gusto.

Este ejemplo nos ayuda a ver desde otro punto de vista cómo el orgasmocentrismo puede afectar nuestra vida sexual, generando por ejemplo un posible “Síndrome del espectador”. El cual se puede explicar como un rol que adquieren las personas en las que están tan preocupadas por su rendimiento que se olvidan de las sensaciones propias y de la pareja, enfocados en cumplir con “las expectativas” y lo que podría estar pensando la otra persona. (Poch, 2019).

Para explicarlo desde un lado más científico te presento 3 modelos, que explican lo que es la respuesta sexual humana y como no solo es el orgasmo. Estas son:

  1. Modelo Lineal (de Masters & Johnson)

Hablan de un modelo compuesto de 4 estadios secuenciales, esto fue basado en una investigación fisiológica y psicológica humana. Cada estadio comprende características únicas, en cuanto a duración y respuesta del cuerpo a nivel genital y extragenital. (Gutiérrez, 2010)

Estos estadios son: 1) Excitación, 2) Meseta, 3)Orgasmo y 4)Resolución 

Cabe aclarar que por la época en la que fue desarrollada esta investigación, sus hallazgos se dividen en hombres y mujeres, de acuerdo a su genitalia. Esto no quiere decir que hayan sido errados, ya que para el momento de su realización fue una revolución para la sociedad, y encontraron aún más puntos en común que lo que buscaban era abrir paso en esta rama de la ciencia. 

  1. Modelo Trifásico (de Helen S. Kaplan)

Como su nombre lo dice este modelo se basa en 3 fases importantes, las cuáles son : fase de deseo, excitación y orgásmica. A diferencia de los otros modelos este se caracteriza porque cada fase tiene un funcionamiento más autónomo que permite una mayor efectividad de cada una de ellas para al final tener un mejor resultado final. (Amssac, 2021)

  1. Modelo Cuántico/ Sistémico (de David Schnarch)

Este modelo habla más sobre el deseo como eje principal a lo largo de la respuesta sexual de las personas, integrando la base psicológica y subjetiva de la experiencia de cada quién. Así como una parte emocional muy importante para definir la orientación psicológica sobre el sexo en general.

Cada uno de los modelos aborda la respuesta sexual desde diferentes perspectivas, factores y etapas. Lo importante aquí es darnos cuenta cómo el placer y el deseo no se centran solo en el orgasmo, sino en todo un proceso. Así que puedes darte la oportunidad de conocer todo “el menú” y así tener una experiencia más placentera y completa para el momento de llegar al postre y que tu disfrute sea mayor. 

Recuerda que en ningún momento te digo que está mal que te guste o no el postre, solo que si quieres hay mucho más de que disfrutar en un restaurante con tanta variedad como lo es el de la sexualidad. 

Referencias

Amssac (2021). Respuesta sexual humana. Asociación Mexicana para la Salud Sexual A.C.https://www.amssac.org/biblioteca/respuesta-sexual-humana/

Gutiérrez, B. (2010). La respuesta sexual humana. AMF, 6, pp. 543- 546.https://amf-semfyc.com/web/article_ver.php?id=158#:~:text=El%20modelo%20lineal%20de%20Masters%20y%20Johnson&text=A%20principios%20de%20la%20d%C3%A9cada,y%20resoluci%C3%B3n%20(figura%201)

Matey, P. (2014). El orgasmo no lo es todo… ¿o sí?. El País.https://elpais.com/elpais/2014/08/20/buenavida/1408532869_215857.html

Pérez, M., Lara, L. y Sáez, S. (2019). Una aproximación al deseo erótico como proceso motivacional. Revista Sexología y Sociedad, 25, pp. 2-10.https://www.medigraphic.com/pdfs/revsexsoc/rss-2019/rss191b.pdf

Poch, A. (2019). ¿Qué es el rol del espectador en el sexo? Y no tiene que ver con mirar. RTVE.https://blog.rtve.es/educacionsexual/2019/01/qu%C3%A9-es-el-rol-del-espectador-en-el-sexo-y-no-tiene-que-ver-con-mirar.html

Ejercicios de Kegel ¿Qué son?

Escrito por: Andrea Arellano

¿Has escuchado sobre los ejercicios de Kegel? ¡Aquí te explicamos más sobre ellos!

Últimamente escuchamos mucho sobre estos ejercicios pero pocos sabemos en realidad qué son, cómo se hacen o para qué sirven.

Pues empecemos con lo primero: ¿qué son? Los ejercicios de Kegel son ejercicios donde se contrae básicamente el ano y la uretra y se fortalecen los músculos del piso pélvico los cuales sostienen la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto. 

Un poquito de contexto histórico…

Estos ejercicios fueron propuestos por el ginecólogo Arnold Kegel en 1947 para tratar trastornos de incontinencia urinaria, sin embargo no estaba pensando en la mejoría que ocasionaría en la vida sexual de las personas.1

Arnold Kegel, 1948

Estos ejercicios básicamente se pueden hacer en cualquier momento… pero ¿para qué nos sirve hacerlos?

¡Tienen muchos beneficios! sigue leyendo para ver cuáles son


En la vida muchas cosas pueden hacer que los músculos de nuestro piso pélvico se debiliten, como puede ser: el embarazo, alguna cirugía, envejecimiento, tener sobrepeso, esfuerzos excesivos a causa de estreñimiento, etcétera, y estos ejercicios nos ayudan a fortalecerlos previniendo y corrigiendo ciertas condiciones.

¿Cómo saber si necesitas practicar estos ejercicios?👇👇Abajito te dejamos un par de situaciones donde te podría convenir:

Si se te escapan unas cuantas gotas de orina al estornudar, toser, reír etc: ¡LOS EJERCICIOS KEGEL SON PARA TI! 

Si sufres de alguna incontinencia urinaria: ¡LOS EJERCICIOS KEGEL SON PARA TI! 

Si quieres mejorar los síntomas durante el embarazo o después del parto :¡LOS EJERCICIOS KEGEL SON PARA TI!

 Si quieres tener relaciones sexuales más placenteras (al tonificar la musculatura del suelo pélvico): ¡LOS EJERCICIOS KEGEL SON PARA TI!

Si quieres retrasar el momento de eyaculación o mejorar la calidad de erecciones: ¡LOS EJERCICIOS KEGEL SON PARA TI! 

Bajo estas y muchas otras circunstancias nos vemos beneficiados por estos ejercicios, suenan como un remedio casero maravilloso ¿no crees?  Si quieres explorar más sobre los beneficios checa este artículo(2).

Pues ahora vamos a lo bueno, vamos a platicar de cómo practicar estos ejercicios…

  1. Antes de hacerlos, primero asegúrate de que tu vejiga está vacía y que no tienes nada de ganas de ir al baño y luego siéntate o acuéstate
  1. Ya estando en esa posición, aprieta los músculos del piso pélvico, contrae (ojo:esto no es apretar las pompis). Mantén apretado y cuenta de 3 a 5 segundos.
  1. Relaja tus músculos y cuenta de nuevo de 3 a 5 segundos

  2. ¡Boom! listo, suena fácil ¿no?, repite 10 veces y hazlo 3 veces al día (mañana, tarde y noche)

Si haces los ejercicios con frecuencia el músculo pélvico se irá fortaleciendo y podrás notar cambios dentro de las primeras 2 o 3 semanas (3)

Existen varias recomendaciones por lo que te dejamos dos artículos extra para que veas más a detalle cómo practicar estos ejercicios:

Referencias

(1) Todo lo que el Arnold Kegel puede hacer por tu vida sexual. (2021, May 6). Retrieved June 19, 2021, from Elmundo.es website: https://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2021/05/06/6092b8d5fc6c83963d8b4587.html

(2) Montigalà, E. M. C. (2019, June 12). 4 beneficios para hombres y 4 para mujeres que aportan los ejercicios de Kegel. Retrieved June 19, 2021, from Crfmontigala.com website: https://www.crfmontigala.com/fisioterapia/4-beneficios-para-hombres-y-4-para-mujeres-que-aportan-los-ejercicios-de-kegel/

(3) Rojas, L. (2019, July 18). Beneficios de los ejercicios de Kegel. Retrieved June 19, 2021, from Ensuelofirme.com website: https://www.ensuelofirme.com/beneficios-de-los-ejercicios-kegel-dirigidos/

(4) Ejercicios de Kegel: una guía de instrucciones para las mujeres. (2020, September 15). Retrieved June 19, 2021, from Mayoclinic.org website: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283

(5) Ejercicios de Kegel para hombres: comprende los beneficios. (2020, September 15). Retrieved June 19, 2021, from Mayoclinic.org website: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/kegel-exercises-for-men/art-20045074

Sadomasoquismo y BDSM, ¿cuáles son las diferencias?

Por: Santiago Rojas Delgadillo

Bondage, Disciplina, Dominancia/Sumisión, Sadismo y Masoquismo, ¿alguna vez habías escuchado estos términos? Pues son las siglas que componen a la BDSM.

Juguetes utilizados en la práctica BDSM

Es importante entender cuáles pueden ser las posibles diferencias entre uno y otro concepto. Claro, como acabamos de mencionar una incluye a la otra, pero la diferencia está medianamente implícita dentro del concepto.

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Por una parte, podemos acudir al DSM-5 (1), en la página número 375. Encontraremos el Trastorno de masoquismo sexual. Sí, masoquismo, aunque hay que especificar en que momentos es un trastorno.

Para que se cumpla con el diagnóstico necesitas “padecerlo” por al menos seis meses (o más) y presentar un malestar clínicamente significativo (1) (ósea, sentirse de la ch******). Puede tener sus especificaciones, pero esa ya será tu tarea revisarlo.

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Por otro lado, tenemos también el Trastorno de sadismo sexual, mismos criterios, con la ligera diferencia que en el sadismo eres tú quien somete al otrx y sin su consentimiento. Así es como en una recibes dolor, en otra das, pero todavía “padeciéndolo”.

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Si se dan cuenta, el malestar es notorio en ambos trastornos, pero no en la práctica del BDSM, que también incluye el sadismo y el masoquismo. En este caso, es rico y placentero para las personas que lo practiquen. Aunque se genera dolor, se genera con el objetivo de producir placer, y disfrutarlo (2), que no es lo mismo que sufrirlo.

Amarna Miller nos comparte en su canal acerca de esta práctica. Recomendamos aquí el video: Cómo iniciarse en el BDSM – Consejos para principiantes (3). Restringirse, conectar, fantasear, adiestrar, juego de rol, entre otras, son parte de lo que se hace dentro del BDSM. Amarna siempre resalta el tema del CONSENSO y su importancia.

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Y no, no todo debe de ser como con el Señor Grey (sexo, sexo, sexo…), pero el consentimiento de ambas partes es sumamente importante. De la boca de la experta, Bococu, podemos también encontrar que el Señor Grey nos comparte más que nada estereotipos de la cultura BDSM y no la realidad. Lo que la peli muestra raya en el abuso (4), y jamás se debe sacar enojo o frustración en una sesión BDSM. Eso y muchas recomendaciones más, pero mejor te invito a consultar la entrevista a Bococu en Chilango (4).

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¿Quieres saber más? Puedes consultar diferentes páginas. Busca en redes sociales: “BDSM” y averigua donde se encuentra la comunidad o la persona más cercana a ti para practicarlo. Claro, como en todo, hay que ser cuidadosx y tomar precauciones, ya que estarás conociendo personas “desconocidas”.

En este artículo te recomendamos visitar el perfil de Instagram de Bococu(5) y deleitarte con su contenido… @bococu

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Esperamos hayas disfrutado esta breve, pero nutritiva información, y, sobre todo, que te hayas quedado con ganas de practicarlo. 😏

El BDSM es una práctica segura y consensuada, incluyendo el sadomasoquismo. Que nadie te obligue a hacer cosas que en realidad no deseas. Recuerda, mientras el DSM-5 cambie el “5” por la “B” (BDSM) no es un trastorno, siempre y cuando, lo disfruten todas las personas involucradas en la practica, y lo hagan con técnicas seguras.

El BDSM es más bien una forma de vivir nuestra sexualidad. 💋

Referencias:

(1) American Psychiatric Association. (2015). Guía de Consulta de los Criterios Diagnósticos del DSM-5. Editorial Medica Panamericana. Madrid, España. Pp. 375 – 376.

(2) Cano, C. (2019). BDSM para principiantes – Sexo. Volonté: Apuntes sobre el placer y otras delicias by LELO. Recuperado el 08 de junio del 2021 de: https://www.lelo.com/es/blog/sexo-bdsm/

(3) [Video]. Miller, A. (s.f.). Cómo iniciarse en el BDSM – Consejos para principiantes + Kit Átame Fácil Deluxe | REVIEWS. Youtube Mx. Recuperado el 08 de junio del 2021 de: https://www.youtube.com/watch?v=fL3Az9OGnwU

(4) Colaborador. (2015). 50 diferencias entre Grey y el BDSM real. Chilango. Recuperado el 08 de junio del 2021 de: https://www.chilango.com/ocio/sexo/50-diferencias-entre-el-bdsm-real-y-las-sombras-de-grey/

(5) [Instagram]. Bococu Eslava, @bococu, consulta en: https://www.instagram.com/bococu/