¿Boobs?¿Vello púbico?… ¿Qué es esto?

Por: Ana Rodríguez Prado

Entre los 8 a 10 años empiezan cambios en ti, en tu manera de ser, en tu manera de sentir, en tu piel, en tu voz, en tu estatura, en el desarrollo de tu cuerpo, en tus músculos, en tus partes genitales y empiezas a sentir deseo sexual (Gómez, 2019).

El día que empiezas a usar un brasier, ese día el mundo te grita:  ¡Bienvenida a la pubertad!

Pubertad… ¡Qué Palabra!

Significa tanto que a veces asusta un poco.

Para hacerla corta y fácil, la pubertad es sinónimo de cambios, estos cambios se dan tanto por fuera como por dentro, a una velocidad demasiado rápida (Gómez, 2019).

Esta es una etapa en donde el cuerpo se desarrolla más rápido que en cualquier otro momento de la vida (Podestá,2017). De un día para otro parece que eres otra persona, todos estos cambios van generando demasiadas preguntas de que hacer con esto.

El cuerpo es muy sabio y nos habla todo el tiempo, todos estos cambios responden a un mecanismo biológico por el que pasa todo el mundo, las responsables de estos cambios son las hormonas, unas sustancias químicas que produce el organismo a través de diversas glándulas (Mandal,2018).

Los cambios externos, como lo sería el cambio en la piel, el crecimiento de pechos, el crecimiento del vello púbico, el crecimiento vello en las axilas, el ensanchamiento de caderas, son muy fáciles de notar, pero, así como cambia todo por fuera también cambia el cuerpo por dentro. Estos cambios apenas comienzan, seguirás teniéndolos hasta que termine tu desarrollo (Gómez, 2019).

Tus órganos sexuales también están madurando. Se están preparando para ser un adulto.

Si eres una persona con vulva, los cambios que presentan tus órganos sexuales es la maduración de los óvulos, los cuales serán expulsados por tus ovarios y por lo tanto presentaras la menstruación, esta se presenta alrededor de cada 28 días. La llegada de la menstruación marca un antes y un después dentro de tu desarrollo. Es natural que sientas dudas y temores y para no sentirlo debes de informarte (Podestá,2017).

Este cambio nos llena de grandes responsabilidades, pues tu aparato reproductivo ya este maduro y es capaz de tener relaciones sexuales y de procrear. Por lo tanto, debemos de cuidarnos para prevenir un embarazo o una enfermedad de trasmisión sexual.

Cuando empieces a ser sexualmente activa debes de buscar ayuda con un medico para que te indique como cuidarte en todos los aspectos y ejercer con responsabilidad tu sexualidad Gómez, 2019).

El medico te indicará cuales son los métodos anticonceptivos y que cuidados tener al empezar tu vida sexual.   

Algunos consejos que puedes seguir para sobrellevar estos cambios….

  1. Mantén la clama y escucha tu cuerpo: aunque no sepas que esta pasando contigo, tu cuerpo es muy sabio y todo se dará a su tiempo (Piconee,2017).
  2. Calendario: es muy recomendable el llevar un calendario para marcar las fechas en las que menstruas y así estar preparada cada mes (Piconee,2017).  
  3. Higiene: al tener tantos cambios en el cuerpo debes de tener una higiene superior a la que acostumbrabas, ya que es de suma importancia cuidar tu cuerpo y mucho más en tus días (Piconee,2017).
  4. Preparate: siempre mantente preparada, ten en tu bolsa o mochila toallas sanitarias, por si hiciste mal cálculos.
  5. Busca apoyo: siempre cuenta con algún apoyo para platicar estos temas, una persona de toda tu confianza.
  6. Consultas medicas: sí sientes que algo no va bien en tu cuerpo, POR FAVOR ve al doctor.

¡Recuerda, que tus cambios no te den pena, todas pasamos por lo mismo!

Referencias:

Podestá,V.(20017). Cuido mi cuerpo. Argentina. Ed Guadal. Pags 77.

Gómez,B.(2019). Desarrollo físico y sexual en la adolescencia y en la pubertad. Sociedad Peruana de pediatría. Web:  http://www.codajic.org/sites/www.codajic.org/files/CRECIMIENTO%20Y%20DESARROLLO%20SDAJ.pdf

Mandal,A.(2019). ¿Cuáles son las hormonas? News Medical Life Sciences. Web: https://www.news-medical.net/health/What-are-Hormones-(Spanish).aspx

Piconee,A.(2017). 10 Recomendaciones para una adolescencia más saludable. SUP. Web: https://www.sup.org.uy/2017/04/28/10-recomendaciones-para-una-adolescencia-mas-saludable/

La otra epidemia oculta: la masturbación femenina

Por: Tania Zamora Berrueta

Foto por: Theamaranta

La sexualidad sigue siendo un tema tabú, sobre todo en México y aún más el tema del placer femenino. Se nos ha educado a través de la culpa, del pecado o donde todo suele ir con base en el consumo masculino, pero ¿y el consumo femenino?

Nos rodeamos de mercadotecnia dirigida hacia el hombre, quienes son bien vistos y hasta un signo de bienestar el masturbarse. Pero cuando una mujer menciona la masturbación suele estar acompañada de comentarios como “no te satisfacen”, “un juguete sexual sólo lo usan quienes sus parejas no las complacen”.

¿Hasta cuándo veremos la masturbación femenina como un complemento de nuestra sexualidad y no una competencia con la pareja?

Foto por: TERCERAVÍA.MX

Durante el confinamiento COVID-19 se mostró que el 43% de las personas reportaron disminución en su conducta sexual por la falta de contacto con el otro (AMSSAC, 2020). Es aquí donde explicaré con mayor profundidad del por qué la masturbación femenina se apoderó de la pandemia.

En un estudio realizado por dos estudiantes de Psicología por la Universidad Iberoamericana (Baños, J & Zamora, T, 2020), se reportó un aumento en la práctica de masturbación femenina, donde a comparación de la masturbación masculina, esta se mantuvo estable antes y durante el confinamiento.

Lo más impactante de este estudio fue la relación entre el nivel de satisfacción sexual y la masturbación. Los datos mostraron que la mayoría de los hombres mantenían el mismo nivel de satisfacción sexual al masturbarse, sin mostrar interés por nuevas técnicas o plataformas. Mientras que la satisfacción sexual de las mujeres a partir de la masturbación, incrementó de manera significativa despertando interés por tomar talleres impartidos por sexólgxs, páginas de Instagram que abarcaran la sexualidad, plataformas eróticas o teniendo su primer acercamiento a algún juguete sexual.

Muchas mujeres comenzaron a satisfacerse sexualmente con la llegada del virus y quienes ya lo hacían, autoexploraron a mayor profundidad su cuerpo mediante nuevas técnicas o juguetes sexuales. Las participantes de dicho estudio comentaban que las redes sociales cada vez difundían más sobre la masturbación femenina y eso despertó las ganas de buscar información sobre cómo autocomplacerse.

Foto por: El País

En Erotika, la principal cadena de tiendas de artículos eróticos y sexuales en México, reportó un aumento de ventas del 280% desde que las autoridades santiarias del país emitieron las recomendaciones de aislamiento (El financiero, 2020).

La satisfacción ni la sexualidad femenina tendrían por qué ser un secreto. Que todo mundo se entere que la pandemia del COVID-19 trajo consigo la epidemia que despertó y liberó a miles de mujeres, el placer a través de la masturbación.

Referencias

AMSSAC. (2020). Sexualidad y COVID-19 Resultados de la Encuesta Amssac. Recuperado de: https://www.amssac.org/sexualidad-y-covid-19-resultados-de-la-encuesta-amssac/ 

Baños, J. Zamora, T. (2020) Masturbación y satisfacción sexual durante el confinamiento COVID-19.

El Financiero. (2020, 29 abril). Venta de juguetes sexuales en México se «dispara» por pandemia de COVID-19. Recuperado de https://www.elfinanciero.com.mx/empresas/la-pandemia-dispara-venta-en-linea-de-juguetes-sexuales-en-mexico

¿Conoces métodos alternativos para potenciar tu sexualidad femenina?

Por Daniela C. G. Hartasánchez

Hoy en día la sexualidad femenina sigue siendo un tabú dentro de nuestra sociedad. Se habla más sobre el potencial de la sexualidad masculina; hay artículos, lecturas y mucha información creada especialmente para hombres en las que se explica cómo ser más potentes y fuertes sexualmente. Sin embargo, a pesar de que no haya la misma cantidad de información para mujeres, no significa que nuestro potencial sexual no sea igual de importante o de fuerte que el de los hombres. A continuación voy a hablar sobre qué es el yin yoga y qué son los yoni eggs, y cómo estas dos herramientas pueden potenciar tu sexualidad femenina.

En la disciplina del yoga, se explica que hay una energía vital llamada “Kundalini” que recorre toda tu columna vertebral, esta energía sustenta la vida y tu sexualidad; por lo tanto, según Escárcega (2018), cuando bloqueas esta energía, y por consiguiente, a tu parte sexual, te anulas a ti misma. Cuando tu energía sexual está bloqueada puedes sentirte frustrada, puedes tener falta de creatividad o tu producción de hormonas puede estar desregulada. Sin embargo, cuando la energía sexual está equilibrada y fluyendo correctamente, sentirás vitalidad, energía, seguridad en ti misma e incluso te verás más atractiva físicamente.

Muchas veces hemos dejado de lado la sabiduría de la madre naturaleza, y por lo tanto, nos cuesta trabajo recordar las curas o las herramientas existentes dentro de los componentes naturales que nos ayudan a sentirnos mejor y a encontrarnos equilibradas. Los cuarzos son piedras que vienen de la tierra con propiedades curativas que, sobre todo, ayudan a limpiar, a renovar y a potenciar tu energía sexual, física, emocional y relacional.

Escárcega  (2018) explica que los “Yoni Eggs” son cuarzos en forma de huevito que han sido utilizados durante siglos por civilizaciones antiguas como China, Mesopotamia, Egipto e India. Estos se introducen  por la vagina y ayudan a reestablecer tu energía vital y sexual, te dan tono muscular en las paredes vaginales , balancean las hormonas y te conectan con tu poder sexual y sensual. Es importante aclarar que que los Yoni Eggs no son lo mismo que las pesas Kegel, a pesar de que ambos tonifican el piso pélvico, estos huevitos “mágicos” además de darle soporte a los músculo de la vagina, trabajan con el ámbito energético de la sexualidad femenina. En pocas palabras; los yoni eggs ayudan a equilibrar el kundalini para que esta energía pueda fluir mejor por todo tu cuerpo.

Algunos de los beneficios de los Yoni eggs, según Rodríguez (2019) son los siguientes: incrementan el líbido y la sensualidad, te ayudan a la lubricación vaginal durante el acto sexual, incrementan la sensibilidad de los genitales, ayudan a la recuperación post-parto, te ayudan a tener más orgasmos, obtienes más control sobre los músculos de la vagina, reducen los dolores menstruales y ayudan al balance hormonal.

Instrucciones:

Lioness (2018) explica que antes de usarlo es muy importante limpiarlo, para esto, sumerge el Yoni Egg en agua hirviendo con sal, puedes dejarlo ahí quince minutos, o mejor aún, toda la noche cuando haya luna llena (de preferencia). Posteriormente, acuéstate en una postura cómoda en tu cama o en algún sitio que sea de tu comodidad y con cuidado introduce el huevo en tu vagina. Es importante recordar que cada Yoni Egg viene con un instructivo de cómo acomodarlo, para eso, es importante que leas las instrucciones antes de usarlo. Una vez que lo hayas introducido, acuéstate boca, mientras inhales, con tus paredes vaginales aprietas el huevito, y cuando exhales sueltas la tensión muscular. Se recomienda hacerlo todos los días, de preferencia antes de dormir.

En donde conseguirlos: https://www.joya.life/tienda/yoni-egg/

Yin Yoga

Al principio el artículo comenté que hablaría sobre los Yoni eggs y el Yin Yoga como métodos que ayudan a potenciar tu energía sexual positiva.

Sha Wellness Clinic (2016) explica que El Yin yoga es un estilo dentro de la amplia disciplina del yoga. Este estilo específicamente tiene sus raíces en la filosofía taoísta china del Ying y el Yang, el hatha yoga y la medicina china. En este estilo de yoga, las posturas se sostienen de dos a diez minutos mientras se mantiene una respiración activa (inhalando y exhalando por la nariz de cuatro a ocho tiempo) con el objetivo de que la energía fluya mejor por todo el cuerpo; además, ayuda a liberar la tensión que se acumula en los músculos y en el cuerpo en general debido al estrés que ocasiona la vida cotidiana. En esta práctica de yoga se trabaja mucho con la apertura de cadera y de axilas, ya que estas partes del cuerpo unen a las extremidades con el tronco; por lo tanto, aquí es donde podemos encontrar energía estancada.

Con respecto a la cadera, Montilla (2018) expresa que ésta se encuentra muy relacionada con nuestra sexualidad, nuestro deseo sexual y nuestra actividad sexual debido a que aquí hay un canal energético que representa el placer y la creatividad; por lo que, al realizar aperturas de cadera, estamos liberando energía sexual que no está fluyendo como debería de hacerlo por todo el cuerpo. Por lo tanto, al abrir nuestra cadera mediante distintas posturas, ayudamos a que nuestra energía sexual femenina fluya correctamente. Así mismo, el “Yin Yoga”, viene de la teoría taoísta China (el Ying y el yang). El Ying está relacionado con lo femenino y el Yang con lo masculino; por lo tanto este estilo de yoga, como su nombre lo dice (Yin Yoga), ayuda a reestablecer la energía femenina estancada en el cuerpo.

En este estilo de yoga se realiza un tipo de respiración especial llamada “respiración micro-cósmica”; mediante este tipo de respiración se activan distintos canales energéticos de todo nuestro cuerpo; además, se activa la energía vital del cuerpo descrita al principio del artículo: la energía “Kundalini”, lo anterior es sustentado por Sha Wellness Clinic (2016). Al igual que los Yoni Eggs, el yin yoga ayuda a equilibrar tu energía sexual. La mayoría de los centros de yoga cuentan con clases de yin yoga, si no te es posible asistir a un centro de yoga o no sabes dónde dan este estilo de yoga, puedes buscar en “youtube” ejercicios de yin yoga para realizarlos en tu casa. Es una práctica muy agradable y fácil, además no necesitas tener conocimiento de yoga previo para una práctica de este estilo de yoga.

Hoy en día es muy importante que las mujeres tengamos el poder y la iniciativa para trabajar y aprovechar nuestra vida sexual; además de los yoni eggs y del Yin Yoga hay muchas herramientas, métodos y fórmulas que nos ayudan a trabajar con esta energía y capacidad que todas tenemos. Yo retomé las dos herramientas pasadas debido a que al utilizarlas, podemos trabajar con un aspecto más energético e interno. Si te gusta el misticismo y el rollo energético, tanto el yin yoga como los yoni eggs son herramientas que te van a encantar.

Referencias:

Escárcega, H. (2018). Yoni eggs: los huevos que te interesan…y no son precisamente los de tu novio. septiembre 22, 2019, de rominamedia Sitio web: http://rominamedia.com/yonni-eggs-los-huevos-que-te-interesan-y-no-son-precisamente-los-detu-novio5025-2/

Lioness. (2018). I measured my orgasm to see if yoni eggs actually worked. septiembre 22, 2019, de lioness Sitio web: https://lioness.io/blogs/sex-guides/i-measured-my-orgasms-after-trying-yoni-eggs-a-how-to-with-data

Montilla, N. (2018). 8 BENEFICIOS DEL YIN YOGA PARA TU CUERPO Y TU PRÁCTICA. septiembre 22, 2019, de Mandiram: escuela de yoga Sitio web: https://www.yogaenmandiram.com/beneficios-del-yin-yoga/

Rodríguez, C. (2019). Yoni Egg. septiembre 22, 2019, de Joya Life Sitio web: https://www.joya.life/tienda/yoni-egg/

Sha Wellness Clinic. (2016). ¿Qué es el Yin Yoga?. septiembre 22, 2019, de SHAMAGAZINE Sitio web: https://shawellnessclinic.com/es/shamagazine/yin-yoga-2/